Misschien hebben jullie al wel op mijn blog gelezen over brainfog. Misschien eens afgevraagd wat het is?
Ik heb niet zoveel te melden, als dat ik dood en doodmoe ben en eigenlijk een beetje aan het balen ben van alle dagen het leven meemaken vanuit mijn woonkamer bed. Maar ik heb geen keus, en ik wil niet klagen maar dragen.
Ik heb vaak last van brainfog, dus ik dacht, misschien is het wel eens handig om jullie een kijkje te laten nemen áchter de brainfog. Je voelt je namelijk al gauw dement worden.
Brain fog wordt ook wel beschreven als een complete verwarring, vergeetachtigheid en concentratie problemen. Vaak voel jij je gewoon even niet goed, of zelfs een beetje raar en niet aanwezig. Het lijkt alsof je plotseling oud bent geworden en niet meer in staat bent simpele dingen te onthouden.
Alsof er een ”mist” over mijn verstand hangt en is een teken om het rustiger aan te doen.
Symptomen van brain fog:
Problemen met het korte termijn geheugen
Moeite met het vinden van de juiste woorden of synoniemen
Je voelt je gedesoriënteerd en weet even niet meer wat er speelt
Cognitieve scherpheid is weg
Vergeetachtigheid
Je kunt niet helder denken
Concentratie is zwaar verminderd
Angst, stress en nervositeit
Verwarring
Creativiteit is verminderd
Iets nieuws leren wil even niet
Brain fog kan veroorzaakt worden door verschillende prikkels, zoals problemen met de hormoonhuishouding, tekort aan vitamines, stress, depressies en oververmoeidheid.
Wat zijn mogelijke brain fog prikkels?
Oververmoeidheid door bijvoorbeeld slecht slapen
Lichamelijke overbelasting doordat je teveel hebt gedaan
Stress, naast het belastende effect op je immuunsysteem kan stress ook brain fog veroorzaken, probeer niet teveel dingen tegelijkertijd te doen
Teveel prikkels, familie komt op bezoek, vrienden, vakanties etc.
Medicijnen kunnen het ook prikkelen, lees de bijsluiter van medicijnen die je op dit moment neemt.
Ook komt brain fog voor tijdens de menstruatie omdat de hormonen dan op de hobbel zijn.
Brain fog en stress
Ook kan brain fog het gevolg zijn van een depressie, teveel stress en slaapproblemen.
Hierdoor krijgen de hersenen onvoldoende rust om te herstellen en heeft het een negatieve impact op je denkvermogen.
Morgen misschien meer.
Vandaag de rust in #brak #moe #brainfog #PEM
Lfs
Lieve Mar,
BeantwoordenVerwijderenZeer helder en duidelijk geformuleerd,moet je veel energie hebben gekost om dit zonder fouten neer te zetten,knap hoor lieverd!!!
en wat herkenbaar,ik ga er ook wel eens bij stotteren,en kom dan als een volkomen debiel over,ja rare ziekte die ME he Mar,ik hoop dat we er ooit nog eens van verlost worden,of op zijn minst verlichting krijgen.....XXXXXXX liefs Wim <3
Lieverd, ik heb het gekopieerd en gedeeld hoor, dit kan ik écht niet zomaar opschrijven ;-)) En stotteren (hihihi) herken ik ook ja!!! XXX Het is een bizarre ziekte. Soms wel eens voor duidelijkheid waarom ik dingen eruit licht en omschrijf of laat omschrijven XXX :)))) Liefsssss <3
BeantwoordenVerwijderen